MUTASYON E-BOOK
199.00 ₺
KİTAP İÇERİĞİ NEDİR ?
MUTASYON E-KİTABI 134 sayfadan oluşan,İdeal fiziğine ulaşmayı hedefleyen bir bireyin kendini mental ve fiziksel olarak değiştirme sürecinde gereken TEMEL BİLGİLERİ içermektedir .
KİTABIN ALT BAŞLIKLARI NELERDİR ?
MOTİVASYON
- Sporcu motivasyonu ve prensibi nasıl sağlanır
- Çevre baskısı ve insan piskolojisi nasıl yönetilir
- Değişim sürecinde yaşanan psikolojik zorluklar ve üstesinden gelme şekilleri nelerdir
ANTRENMAN
- Temel antrenman prensipleri
- Her kas grubunda en önemli hareketler ve tekrar sayıları
- Kilit antrenman tüyoları
BESLENME
- Sporcunun temel besinleri
- Kilit rol oynayan önemli besinler
- Esansiyel besinlerin en iyi kaynakları
- Besin incelemeleri ve yorumları
