Basmati Pirinç Neden Tüketmeliyiz?
Pirinç özellikle vücut geliştirme ve fitness ta çok önemli bir rol oynuyor , temel karbonhidrat ve enerji gereksinimizi karşılamak için. Çünkü günün sonunda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu şeyi tüketmemiz gerekiyor. Aynı anda özellikle kas kütlesi eklemek ve yağ yakımında devam etmek için karbonhidrat tercihimiz bu yüzden çok elzemdir. Basmati pirinç diğer pirinç türlerine nazaran midenizde daha çok yer kaplayarak daha hızlı dolmasını ve daha az yemenizi sağlayacaktır. Orta glisemik indeksi ve uzun taneli olması sayesinde vücudunuza gereken karbonhidratı ılımlı birşekilde salgılayarak, hem deri altında su tutumuna yol açmıyor hemde kan şekerimizi bir anda yükselterek, yağlanmaya ve insülin hassasiyetine neden olmuyor. Glütensiz olması hem mide hassasiyetinizi düşürür ve gluten hassasiyeti olan bireyler içinde pozitif bir durum sağlar. Kas kütlenizin ihtiyacı olan karbonhidratın yanında esansiyel amino asit ve mineral profilinide yoğun oranda karşılar. Özellikle yağ oranı yüksek ve orta olan bireylerin temel karbonhidrat kaynağı olmaya doğrudan uygun bir besindir. Diğer pirinç türlerini tüketiyorsanız eğer Basmati pirince bir şans vermenizi öneririm, hemen vücudunuzun verdiği tepkilerle birlikte farkı anlayacaksınız.